( 20:15 - ضيف في الاستوديو: كرم عمر – زيمر )

تساعد ممارسة الأنشطة البدنية والرياضة بانتظام في تقوية عضلات الجسم وتعزيز القدرة على التحمل، الى جانب التأثير الإيجابي على نفسية من يمارس الرياضة ومزاجه..

الشاب كرم عمر من زيمر، دخل عالم الرياضة والتدريب من أوسع أبوابه، فهو يدير ناديا في بلده، بالإضافة الى انه لا يتوقف عن نشر المعلومات حول أهمية الرياضة وممارستها مرفقا لها نصائح تساعد على النزول بالوزن أو زيادته وبناء العضلات، وهو ينضم الينا في الاستوديو في بث حي ومباشر ليقدم لنا مجموعة من النصائح للحفاظ على صحتنا وللحصول على لياقة بدنية... أهلا بك كرم.